Kalkulator WHR

Jednym z wykładników wskazujących na problemy z otyłością są nadprogramowe centymetry w okolicy talii. Mówimy wtedy o tzw. sylwetce jabłka (otyłość brzuszna, zwana też otyłością wisceralną). Częściej spotykana jest u mężczyzn, niż u kobiet. Osoby o takiej budowie częściej narażone są na cukrzycę, choroby serca czy nadciśnienie, niż osoby z sylwetką gruszki (otyłość udowo - pośladkowa).

Ryzyko powstania problemów zdrowotnych wzrasta, jeśli obwód talii jest większy od wartości przedstawionych w tabeli.

Grupa Podwyższonego ryzyka Wysokiego ryzyka
Mężczyźni 94cm 102cm
Kobiety 80cm 88cm


W celu określenia typu sylwetki, wykorzystuje się pomiary obwodu talii i bioder, a następnie wg. wskaźnika WHR (waist- to- hip - ratio), obliczamy stosunek obwodu talii do obwodu bioder.

Gdzie mierzyć talię?
U kobiet – w połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego, a górnym brzegiem talerza kości biodrowej.
U mężczyzn - pomiaru dokonuje się na poziomie pępka.

Gdzie mierzyć biodra?
Kobiety - pomiaru dokonuje się w miejscu największego obwodu bioder.
Mężczyźni - pomiaru dokonuje się na poziomie górnego końca kości udowej.

Otyłość brzuszną u kobiet rozpoznajemy, gdy WHR≥0,8, a u mężczyzn, gdy WHR≥1,0. Natomiast pośladkowo-udową u kobiet, gdy WHR<0,8, a u mężczyzn WHR<1,0.

Get Adobe Flash player